Circolo Banchette Laboratori e Corsi

La danza del ventre: è una disciplina orientale importante per i suoi movimenti particolari del bacino e viene consigliata sovente alla donna di qualsiasi età, dai ginecologi, in quanto rinforza tutti i muscoli addominali, del bacino, del basso ventre e del piano pelvico.
Pur essendo una danza molto spontanea, richiede una notevole consapevolezza del proprio corpo e una tecnica precisa che si acquisisce durante le lezioni.
È comunque una ginnastica dolce e completa, che insegna a muovere non solo il bacino ma tutte le parti del proprio corpo acquisendo un grande controllo sulla muscolatura,compresa quella più profonda che molte non sanno neppure di avere. (come ad esempio i muscoli addominali alti)
Sciogliere il bacino è importante per ritrovare la corretta postura della colonna vertebrale, fondamentale soprattutto per chi ha problemi di iperlordosi (pancia e sedere in fuori).e grazie alla flessione delle gambe quasi continua, la muscolatura delle cosce e dei glutei diventa più tonica.
Non è necessaria alcuna preparazione, attitudine o corporatura particolare e non ci sono limiti di età.

Docente: M. Luisa Bandiera

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