LASCELTADIGUARIRE

METODOLOGIA DELL'APPRENDIMENTO (COME IMPARARE)

================================================================== IL FUNZIONAMENTO DEI MUSCOLI la contrazione concentrica, eccentrica, isometrica LA CONTRATTURA   la prevenzione dell'infiammazione del tendine e delle deformazioni alla colonna vertebrale IL RIEQUILIBRIO MUSCOLARE

 CRITERI GENERALI PER L'ALLENAMENTO INDIVIDUALE

CRITERI GENERALI PER L'ALLENAMENTO DELLA RESISTENZA: l'aumento della capacità respiratoria, l'aumento della gittata sistolica, lo spostamento della soglia della fatica, il rendimento.

CRITERI PER L'ALLENAMENTO DELLA VELOCITA', EQUILIBRIO, FORZA E POTENZA MUSCOLARE, AMPIEZZA DI MOVIMENTO.

L'ALIMENTAZIONE 

IL PRIMO SOCCORSO