LICEO SCIENTIFICO LUINO

PROGRAMMAZIONE DI EDUCAZIONE FISICA

Classe Seconda

Obiettivi disciplinari

Contenuti

Contenuti minimi

VERIFICA /VALUTAZIONE

Test d'ingresso

     

Analisi della situazione classe precedente

antropometrici

atletici

tecnici

Peso/Altezza standard

Min.test-tabella a parte

Approfondimento regolamenti

Test specifici secondo tabella docenti

Potenziamento fisiologico

     

Forza: tonificazione generale

resistenza di forza

Es.. a carico naturale

Circuit Training

Miglioramento del livello prima

Test specifici secondo tabella docenti

Velocità: reattività

accelerazione

Esercizi e giochi

Andature e Skip

Miglioramento del livello prima

Test specifici secondo tabella docenti

Resistenza: aerobica

Endurance-jogging

Corsa variata e alternata

Intervall-training

Miglioramento del livello prima

Test specifici secondo tabella docenti

Mobilità: generale

Es. di Stretching

Miglioramento del livello prima

Test specifici secondo tabella docenti

Consolidamento degli schemi motori di base

     

Coordinazione Generale

Esercizi e giochi

Percorsi

Miglioramento del livello della prima

Test specifici secondo tabella docenti

Equilibrio Generale

Es.ai piccoli e grandi attrezzi

Es.. a corpo libero

Miglioramento del livello della prima

Test specifici secondo tabella docenti

Consolidamento del carattere, socialità e senso civico

     

Atteggiamento, mentalità, comportamento nella lezione

Incontri con gruppi di assoc. e comunità nazionali ed esteri

Comportamento interattivo

Rispetto delle regole

Solidarietà di gruppo

Osservazione del comportamento

Attività educativa in ambiente naturale

Ritiri e camp in centri sportivi e rifugi alpini

Ambientamento

Osservazione del comportamento

Pratica sportiva

     

Partecipazione ai Campionati Studenteschi

(Facoltativa)

   

Aerobica

Hi/low impact-step-Funk

Movimento ritmico

Test 1.5 min. di es.libero low impact

Atletica leggera

Velocità mezzofondo e ostacoli

Lancio del peso e del disco

Salto in alto e in lungo

Min.. di categoria

Test a distanza/tempo/misure stabiliti

Baseball

Fondamentali tecnici

Regolamento educativo

Min.controllo del gesto

Conoscenza regole base

Verifica in partita

Basket

Fondamentali ind. e di sq

Regolamento

Contropiede 3 contro 2 - cambi di mano e direzione - entrata lato debole

Min.. controllo del gesto

Conoscenza regole di base

Test 1 contr.1, test tiro in elevazione

Calcio

Fondam. ind. e di sq

Regolamento educativo

Contropiede primario - dribbling - tiro

Min.. controllo del gesto

Conoscenza regole di base

Verifica in partita

Fitness

Es.. a carico naturale ai piccoli e grandi attrezzi

Miglioramento nei test

 

Football USA

Fondamentali di passaggio e difesa

Regolamento educativo

Min.. controllo del gesto

Conoscenza regole di base

Verifica in partita

Ginnastica

Corpo libero

Anelli

Volteggio

 

Parallele

Progressione di 2°grado

Posizioni statiche - oscillazioni - assistenza

Tecnica di battuta - frammezzo - divaricato

Entrata, oscillazione,uscita - progressione di 1° grado

 

 

Min.. controllo del gesto

 

Valutaz. Secondo schemi federali

Nuoto

Ambientamento

Acquaticità

Tecnica

Esercitazioni e giochi

Crawl, rana, dorso e delfino,tuffi e virate fondamentali indiv. pallanuoto; salvamento

Galleggiamento

Controllo respirazione

Min.. controllo una nuotata

 

Miglioramento del livello di partenza

Pallamano

Fondam. ind. e di sq.

Regolamento

Palleggio - passaggio - tiro in corsa - contropiede primario

Min.. controllo del gesto

Conoscenza regole di base

Verifica in partita

Pallavolo

Fondam. ind. e di sq.

Schiacciata, muro a uno, ricezione

Min.. controllo del gesto

Verifica in partita

Tennis

Fondamentali individuali

Regolamento

Dritto - rovescio - servizio - singolo e doppio

Min.. controllo del gesto

Conoscenza regole di base

Verifica in partita

Tennis tavolo

Fondamentali individuali

Regolamento

Dritto - rovescio - servizio - singolo e doppio

Min.. controllo del gesto

Conoscenza regole di base

Verifica in partita

Vela

Teoria e pratica

Regolamenti FIV - Meteoreologia

Nomenclatura navale - Andature

Conoscenza regolamenti

Verifica test teorico

Verifica su miniregata fine corso

Tutela della salute e prevenzione infortuni

     

Cenni di pronto soccorso

Primo intervento sui traumi

Uso linguaggio specifico

Conoscenza azioni di base

 

Cenni di alimentazione

Costituenti alimentari e loro utilizzo nell'attività fisica

Conoscenza dei concetti di base

 

Igiene psicofisica

Tutela della persona

Cura della persona

 

Luino, 06/09/2000

Prof.Piergiorgio Manfrè

 

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