LICEO SCIENTIFICO LUINO PROGRAMMAZIONE DI EDUCAZIONE FISICA CLASSI QUINTA
Obiettivi disciplinari	Contenuti	Contenuti minimi	VERIFICA /VALUTAZIONE
Test d'ingresso
Analisi della situazione classe precedente Analisi della situazione finale	antropometrici atletici tecnici	Peso/Altezza standard Min.test – vedi tabella Regolamenti agonistici	Test specifici secondo tabella docenti
Potenziamento fisiologico
Forza: forza veloce forza massimale	Es. Con sovraccarichi, Power Training , Circuit Training	Miglioramento del livello della classe precedente	Test specifici secondo tabella docenti
Velocità: velocità prolungata	Serie di ripetute	Miglioramento del livello della classe precedente	Test specifici secondo tabella docenti
Resistenza: aerobica anaerobica alattacida anaerobica lattacida	Fartlek Corsa variata e alternata Intervall-training e sprint training	Miglioramento del livello della classe precedente	Test specifici secondo tabella docenti
Mobilità: generale e locale	Es. di Stretching Es. passivi	Miglioramento del livello della classe precedente	Test specifici secondo tabella docenti
Consolidamento degli schemi motori di base
Coord. Dinamica Generale	Elementi complessi negli sport	Miglioramento del livello della classe precedente	Test specifici secondo tabella docenti
Equilibrio Generale Dinamico	Es.ai piccoli e grandi attrezzi Es.. a corpo libero	Miglioramento del livello della classe precedente	Test specifici secondo tabella docenti
Consolidamento del carattere, socialità e senso civico
Autonomia, organizzazione, cooperazione nella lezione e nelle attività sportive di istituto	Incontri con gruppi di associazioni e comunità nazionali ed esteri	Comportamento partecipativo, cooperativo, autonomo Solidarietà di gruppo	Osservazione del comportamento
Attività educativa in ambiente naturale	Ritiri e camp in centri sportivi e rifugi alpini	Ambientamento	Osservazione del comportamento

 

Pratica sportiva
Campionati Studenteschi	Fase di Istituto e Provinciale		(Facoltativo)
Aerobica	Routine e coreografie	Movimento ritmico	Test 2’ di es.lib. hi-impact
Arti Marziali	Fondamenti di lotta e judò	Controllo del contatto	Difesa personale
Atletica leggera	Prove multiple Decathlon	Min.. di categoria	Test a distanza /tempo / misure
Baseball	Fondamentali tecnici Regolamento agonistico	Tattica di gioco Conoscenza regole agonistiche	Verifica in partita
Basket Fondamentali ind. e di sq Regolamento agonistico	3 contro 3 e 4 contro 4 - transizione contropiede/attacco – dif. Zona e tutto campo	Min.. controllo del gesto Conoscenza regole agonistiche	Test 4 contro 4 Partita regolamentare
Calcio Fondam. ind. e di sq Regolamento evoluto	Ruoli - funzione delle tre zone tattiche	Min.. tattica di gioco Conoscenza regole evolute	Verifica in partita
Fitness	Es.. a carico naturale ai piccoli e grandi attrezzi	Miglioramento nei test
Football USA	Lancio e ricezione Regolamento evoluto	Min.. tattica di gioco Conoscenza regole di base	Verifica in partita
Ginnastica Corpo libero Anelli Volteggio   Parallele	Progressione di 4/5°grado Posizioni statiche - oscillazioni - assistenza frammezzo teso Entrata, oscillazione,uscita - progressione di 3/4° grado	Min.. controllo del gesto	Valutaz. Secondo schemi federali
Pallamano Ruoli e fondam. ind. e di sq. Regolamento	Tattica di gioco	Min.. tattica di gioco	Verifica in partita
Pallavolo Fondam. ind. e di sq.	Schemi di attacco– battuta al salto e beach volley	Min.. controllo del gesto in partita	Verifica in partita
Tennis Fondamentali individuali	Volee e smash - tattica del gioco	Min.. controllo del gesto	Verifica in partita
Tennis tavolo Fondamentali individuali	Schiacciata e Rotazioni: top spin - tattica del gioco	Min.. controllo del gesto	Verifica in partita

 

Tutela della salute e prevenzione infortuni
Il corpo umano			Test scritti
Movimento e sport			Quesiti
Educazione alla salute			Test scritti

TESTO ADOTTATO: PRATICAMENTE SPORT – Del Nista-Parker-Tasselli