Giovani e sport, un binomio formidabile e vincente

Intorno ai 25 anni inizia a comparire il processo di invecchiamento, che si manifesta poi apertamente verso i 60; i 40 anni sono considerati l’età borderline, in cui si hanno modificazioni evidenti, ad esempio una diminuzione delle fibre muscolari e della massa magra e un aumento del tessuto adiposo. Poiché questo processo di invecchiamento può essere ritardato attraverso una sistematica e costante attività fisica, è importante che fin da giovani si impari a comprendere l’importanza dello sport e la necessità di seguire un allenamento adeguato, che prenda in considerazione le condizioni generali della persona e l’età. Se è vero che molti ragazzi si avvicinano allo sport con l’idea di diventare dei campioni, è altrettanto vero che solo pochi di loro riusciranno a diventarlo: il punto cruciale quindi non è tanto quello di creare dei campioni, quanto quello di educare i giovani a fare dell’attività sportiva che diventi parte integrante della propria vita, così che negli anni l’attività fisica si trasformi in abitudine”.