Spesso accade che la rabbia venga ringoiata in noi stessi ritorcendo contro di noi i sentimenti che proviamo. Puoi ben immaginare che ingoiare, ricacciare dentro la rabbia non ti aiuta ad essere positiva verso la vita di butti i giorni. Spesso chiediamo agli altri di riconoscere ciò che sentiamo, ma possiamo iniziare a farlo con noi stessi dando dignità a ciò che sentiamo. Sono arrabbiato, sì! E' così! Questo non vuol dire che aggredirà qualcuno, ma voglio dirmi che ho diritto ad arrabbiarmi.