I Kata | ||
Principi basilari | Kumite | |
Igene | ||
Potenza e velocitą | Allenamento | |
Potenza Muscolare | Terminologia | |
Ritmo | Punti Vitali | |
Scelta del tempo | Programmi d'esame | |
Addome e fianchi | Shoto Nijyukkun | |
Posizioni | Il Dojokun | |
Tecniche di braccia | La saggezza | |
Tecniche di attacco | Il Team | |
Last update: Maggio 2007 |
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