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La capacità del nostro corpo di elaborare il cibo assunto dipende dal buon
funzionamento dei tre cicli giornalieri. Questi cicli, detti circadiani, sono
stati oggetto di studio da parte di molti scienziati e si basano sullo studio
delle funzioni del corpo umano. Queste funzioni sono quelle di:
appropriazione, assimilazione, eliminazione APPROPRIAZIONE: dalle 12 alle 20 (assunzione e digestione del cibo) ASSIMILIAZIONE: dalle 20 alle 4 (assorbimento ed utilizzo del cibo
ingerito) ELIMINAZIONE: dalle 4 alle 12 (eliminazione delle scorie e residui di
cibo) Se ci osserviamo attentamente possiamo scoprire questi cicli corporei.
Quando siamo svegli mangiamo (appropriazione), quando dormiamo il corpo, non
svolgendo altri lavori, assimila il cibo ingerito (assimilazione). Al mattino
abbiamo la lingua rivestita di una patina bianca ed un alito particolare,
perché l'organismo sta eliminando ciò che non ha utilizzato. |
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Quindi è molto importante per la nostra salute rispettare i cicli
biologici. Se si mangia tardi la sera si sballano i cicli e la mattina ci si
sentirà a pezzi. Il nostro organismo deve mangiare presto la sera, in modo
che abbia il tempo di digerire, facendo trascorrere circa tre ore prima di
dormire. Così il ciclo di assimilazione potrà iniziare correttamente.
Mangiando troppo tardi la sera tutti e tre i cicli verranno ritardati,
turbando l'equilibrio del nostro organismo. Ma non solo! Facendo
un'abbondante colazione, un'abbondante pranzo ed un'abbondante cena, quando
potrà il nostro organismo liberarsi dalle scorie con il ciclo di
eliminazione? Per far sì che il nostro corpo possa lavorare correttamente dovremmo
comportarci come segue: |
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ELIMINAZIONE E' importante in questa fase consumare solo frutta. La colazione dovrebbe
essere composta di frutta o succhi di frutta fresca appena fatti. Questo
perchè la frutta viene digerita in 10/15 minuti senza interrompere il ciclo.
come avviene invece consumando qualsiasi altro alimento. Altri cibi sono lunghi da digerire e quindi il corpo, impegnato nella
digestione, non può eliminare ed aumenta così il residuo di sostanze
tossiche. Se a metà mattina si ha fame, è opportuno mangiare un frutto o bere una
spremuta, evitando comunque caffè e cappuccini. |
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APPROPRIAZIONE Il momento di mangiare inizia a mezzogiorno. Fare un pasto ben combinato e leggero, in modo da non impegnare lo stomaco
in ore e ore di attività digestiva, esaurendo conseguentemente tutta
l'energia e provocando la classica sonnolenza del dopo pasto. Ottimo può essere un pasto di sola frutta, concluso da uno yogurt oppure
un panino all'avocado o un dolce. Oppure insalata e verdure al vapore con del
pane. Evitare ovviamente di mangiucchiare tra i pasti, bere invece abbondante
acqua e tisane tra un pasto e l'altro (almeno 2 litri di acqua al giorno), in
modo da facilitare l'eliminazione delle tossine. |
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ASSIMILAZIONE Quando si ha mangiato troppo il corpo deve avere la possibilità di
estrarre, assorbire ed utilizzare le sostanze nutritive. Un pasto combinato
bene rimane circa 3 ore nello stomaco e quindi viene assorbito ed assimilato.
Mangiare presto la sera ed un buon sonno che inizi prima delle 24 farà sì
che il vostro corpo completi i cicli ed inizi correttamente quello di
eliminazione. Il tutto accompagnato da buoni pensieri, buone azioni e da un atteggiamento
positivo verso il creato vi aiuterà a mantenervi in salute. |
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Quando blocchiamo i cicli naturali dell'organismo, le sostanze tossiche
accumulate nel corpo causano squilibri che portano a malattie che non sono
altro che un tentativo dell'organismo di liberarsi dalle tossine. Noi, invece
di lasciarlo lavorare in modo naturale, non solo continuiamo ad alimentarci,
ma blocchiamo l'eliminazione delle scorie con le medicine, introducendo così
nuove tossine ed affaticando l'organismo. Indeboliamo così il nostro sistema immunitario e non possiamo stupirci se
oggi ci sono tanti malati di cancro o AIDS. L'alimentazione sbagliata unita
ad un insieme di abitudini di vita malsane ed a pensieri negativi porta alla
degenerazione dell'organismo. Sai Baba così ci insegna: "In verità tutte le sofferenze sono causate
dall'uomo stesso, non da fattori estranei... La moderazione nel cibo, nei
discorsi, nei desideri e negli svaghi, l'accontentarsi del guadagno ottenuto
lavorando onestamente, il desiderio di servire gli altri e di dispensare
gioia a tutti, tutte queste cose sono più potenti di tutti i farmaci
conosciuti dalla medicina... Pregare due volte al giorno da la forza
necessaria a contrastare l'insorgenza della malattia. L'attività deve essere
dedicata a Dio... Digiunate un giorno alla settimana... Bevete solo acqua in
modo da ripulire il corpo. La paura è la causa più grave di malattia...
trasferite la fede che avete nelle medicine su Dio; affidatevi a MAHADEVA
(Dio) piuttosto che alle medicine... Nel passato le malattie erano curate con
semplici rimedi naturali, riposo, dieta controllata e disciplina spirituale.
Ora l'uomo vive in un'epoca di pastiglie ed iniezioni. Non crediate che la
salute sia conservata o mantenuta dai medici e dalle medicine. La maggior
parte delle malattie è dovuta a cattive abitudini alimentari ed a stupidi
modi di trascorrere il tempo libero." |
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