I corsi di ginnastica in acqua sono nati con l'intento di creare uno spazio "su misura" per le future mamme e dare loro l'opportunità di muoversi e ricercare equilibrio in un ambiente che più facilmente le accoglie. |
EFFETTI DELL'IMMERSIONE E DELL'ATTIVITA' IN ACQUA IN GRAVIDANZA L'immersione in acqua determina alcune modificazioni che riguardano soprattutto lo spostamento dei liquidi corporei. |
MODIFICAZIONI NEGLI APPARATI E NEI SISTEMI DELL'ORGANISMO FEMMINILE IN GRAVIDANZA APPARATO CARDIO-CIRCOLATORIO: aumenta costantemente la massa di sangue circolante, può verificarsi una diminuzione dell'emoglobina e del ferro per effetto soprattutto della diluizione del sangue, mentre risultano aumentati i sali di calcio e il fibrinogeno (sì che il sangue coaguli con maggiore rapidità). La portata cardiaca quindi aumenta e raggiunge il suo massimo livello intorno alla ventesima settimana. La frequenza cardiaca accelera e il maggiore incremento, sino a 15 b/m, si può rilevare alla trentacinquesima settimana. A livello dei vasi si ha un aumento della pressione differenziale, poiché la pressione sistolica (massima) diminuisce di poco, mentre in misura superiore diminuisce la diastolica. APPARATO RESPIRATORIO: si verifica un costante aumento della frequenza respiratoria dovuta al maggiore consumo di ossigeno e alla limitazione di movimento del diaframma (muscolo inspiratorio). APPARATO DIGERENTE: l'aumento del progesterone determina diminuzione del tono e della peristalsi intestinale, la compressione esercitata dall'utero determina una dislocazione dell'intestino e dello stomaco; ne derivano una serie di sintomi: nausea, digestione lenta, bruciori epigastrici (per ipersecrezione di acido cloridrico e/o rigurgito del secreto gastrico in esofago), stipsi. Il fegato aumenta di molto il suo lavoro per il mantenimento dell'equilibrio delle nuove esigenze organiche della donna in gravidanza. APPARATO URINARIO: il rene si adegua alle modificazioni circolatorie e all'aumento di produzione delle materie di scarto materne e fetali aumentando il suo lavoro. A causa della maggiore produzione di ormoni steroidei aumenta il riassorbimento di sodio, cloro e acqua. L'aumento della filtrazione glomerulare controbilancia tale fenomeno impedendo un eccessivo accumulo di acqua e di sali. Progesterone e relaxina inoltre fanno diminuire il tono e la peristalsi della pelvi renale e degli ureteri predisponendo alla stasi urinaria. SISTEMA SCHELETRICO: per adeguarsi allo spostamento del baricentro (per la crescita in volume e in peso dell'utero e dell'addome) e per mantenere quindi l'equilibrio, la donna dovrà accentuare la curva lombare assumendo una posizione con le spalle arretrate e la testa eretta. SISTEMA ENDOCRINO: la funzione ormonale è fondamentale nel procedere della gravidanza, questa necessita infatti di un equilibrato dosaggio incretivo degli ormoni steroidei. I livelli di progesterone ed estrogeni aumentano notevolmente. E' importante ricordare che gli ormoni gestazionali (per azione soprattutto della relaxina) determinano la rilassatezza dei tessuti connettivi in tutto il corpo ed il rischio di infortuni ai muscoli e ai legamenti può essere maggiore. Naturalmente la gravidanza è un periodo di crisi che implica, oltre a modificazioni organiche, anche profonde modificazioni psichiche. Il modo di essere psicologico della gestante è caratterizzato (secondo alcuni autori) da due eventi dominanti: |
A CURA DI MICHELA G. SE MI VOLETE CONTATTARE SCRIVETEMI A QUESTO INDIRIZZO: michela_g22@yahoo.it |