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L'allenamento dei calci necessita di una pianificazione specifica ed
accurata, nondimeno di una particolare attenzione riguardo le zone da cui
si calcia e le zone bersaglio nelle quali deve arrivare il pallone.
A tale scopo nei link successivi sono proposte delle tipologie di
allenamento. Sono state evidenziate le zone da dove calciare a seconda del
ruolo, della tipologia di calcio con i rispettivi obbiettivi.
Per facilitare tali operazioni in campo cliccando
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Allenamento calci è possibile scaricare la tabella base di allenamento dove poter annotarne
anche i risultati.
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Per quanto riguarda i calci piazzati innanzi tutto un pò di nozioni su gli
angoli di visuale:
Per un noto teorema di geometria:tutti gli angoli alla circonferenza che
insistono sullo stesso arco
AB sono uguali.
Questo significa che se nei punti A & B ci sono i miei pali,
l'angolo di visuale sulla circonferenza in S,P,Q,R è
sempre lo stesso: 37,7°
Qui di seguito alcuni angoli che incontrate quando piazzate: da qualsiasi
punto sulla circonferenza lo specchio della porta sarà sempre lo stesso
indifferentemente dalla distanza dai pali:
Come potete notare l'angolo che avete in una posizione centrale sui 40mt è
uguale a quello sull'incrocio delle linee dei 22 e 15: 8°.
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| Posizione da i 40mt centrale |
Posizione da incrocio 22-15mt |
Ma se lo specchio della porta da colpire è uguale, la potenza del calcio tra
le due posizioni sarà sicuramente diversa.
Quindi il consiglio per fare progredire la vostra mira è di rimanere
il più vicino ai pali, piuttosto estremizzando gli angoli, per poter
calciare più a lungo senza stancarsi con dei calci centrali ma di 'potenza'.
E' sempre importante avere traccia di quello che si è fatto in una sessione
di allenamento per conoscere i progressi fatti: sappiate che un piazzatore
di livello internazionale ha circa l'80% di realizzazioni.
Questo è un foglio excel che vi permette di tracciare i vostri progressi e
le vostre lacune:
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