Addome e fianchi

Parte inferiore dell’addome e fianchi

Gli istruttori degli sport moderni pongono costantemente in rilievo la funzione dei fianchi nel fornire la massima potenza a ogni movimento. In Giappone l’importanza del tanden è stata insegnata fin dai tempi più antichi; questo perché si credeva che vi fosse situato lo spirito umano e che quest’area fornisce le basi della forza dell’equilibrio. Il tanden oggi è l’area dietro l’ombelico, al centro del corpo. Quando si è in posizione eretta il centro di gravità del corpo è collocato lì. Nel karatè, se la posizione è corretta, il centro di gravità deve trovarsi nel tanden. Una corretta posizione permetterà all’allievo di karatè di mantenere l’equilibrio delle parti superiori o inferiori del suo corpo, consentendogli un’armoniosa azione dei muscoli e una minima dispersione di energia. Se la potenza concentrata nel tanden viene messa in gioco nell’esecuzione delle tecniche, le ossa pelviche o dei fianchi saranno saldamente sostenute dalle cosce, e il tronco dalla spina dorsale. Questo duplice sostegno produrrà tecniche potenti. Il centro del corpo, la parte inferiore dell’addome e i fianchi hanno una parte importantissima in molti nostri movimenti. Perciò sforzatevi di dare il pugno con i fianchi, di calciare con i fianchi e di parare con i fianchi.