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YOGACorsi di Yoga per principianti, avanzati, donne in gravidanza, sedute di yoga personalizzate, lettura di testi yogici |
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Lo yoga è una filosofia pratica che coinvolge tutti gli aspetti della persona. Insegna l'evoluzione dell'individuo attraverso lo sviluppo dell'autodisciplina e della consapevolezza di sé. Tutti, indipendentemente dalla età, dalla salute, dalle condizioni di vita, dalla religione, possono praticare lo yoga. La pratica dello yoga migliora lo stato psico-fisico dell'allievo. Stimola il metabolismo cellulare e la circolazione. Il corpo viene ossigenato e pervaso di sangue sano, decongestionato e riposato. Attraverso la pratica delle ÃSANA lo yoga agisce tanto sui processi fisiologici che su quelli psicologici sino ad armonizzarli. La pratica yoga deve essere sistematica e deve essere eseguita con sforzo e diligenza, tendendo costantemente verso la perfezione. La pratica yoga corretta non si cura del successo o del fallimento, non ricerca i frutti delle azioni, ma ne comprende appieno l'impegno necessario a compierle. Le Ãsana possono essere praticate a qualsiasi ora. Le posizioni non sono statiche, devono essere aggiustate e poi stabilizzate. L'atteggiamento riflessivo nella pratica delle Ãsana raffina l'intelligenza, tonifica sia la mente che il corpo, dà un senso di compiutezza. Vi sono sempre nuove mete da raggiungere e nuove percezioni da sperimentare. Tutto questo fa dello yoga un interesse di tutta la vita. |
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Yoga PersonalizzatoLo Yoga personalizzato fornisce e indica gli strumenti per il processo di guarigione e automiglioramento dell’allievo assecondando i cambiamenti che si rendono evidenti e possibili. Esercizi fisici, respirazione, visualizzazioni, meditazione, consigli sulla dieta, lettura, riflessione e studio dei testi, caratterizzano la pratica personalizzata. |
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Per informazioni scrivere a: rossana.tursi@tin.it |
