Gesto specifico Drop Kick

Drop kick

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Come tenere la palla
Dove colpire la palla
Gesto specifico Drop Kick
Proposta di allenamento

 

Esempi:ire 11
saf 17
ire 38
sco 53
saf 65
ire 94
super drop

 

PREPARAZIONE

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Seleziona l’obbiettivo.

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Tieni gli occhi sulla palla.

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Tieni la palla in avanti puntandola verso il basso.

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Tieni il pallone in fuori all’altezza della vita.


 

Immagine ad infrarossi per osservare la biomeccanica del movimento.
immagini eseguite presso Labcube PD

 



ESECUZIONE

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Tieni la testa rivolta verso il basso guardando la palla.

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Fai cadere la palla in posizione verticale (da questo dipenderà il risultato del calcio).

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Inizia il movimento del calcio quando la palla è a metà percorso.

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Se calci ai pali pensa alla palla che entra nel bersaglio.

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Colpisci il pallone subito dopo che ha toccato terra.

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Tieni gli occhi sulla palla durante il calcio.

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Calcia imprimendo una buona potenza al pallone.

CONCLUSIONE

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La gamba di appoggio sostiene tutto il peso.

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Il piede che calcia segue la direzione della palla verso l’obbiettivo.

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Lo sguardo rimane sulla palla.

 

 

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Gianfranco Beda

Corrado Pilat
Franco Properzi (Video analista nazionale rugby)
con la supervisione di John Kirwan (allenatore nazionale rugby).
Si ringrazia Elena Barbini per le splendite foto gentilmente da Lei concesse
Questa pagina è stata aggiornata il 06/05/2005