Gesto specifico

Grubber

 

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Come tenere la Palla
Dove colpire la palla
Gesto specifico
Proposta di allenamento

 

Esempi:aus 13
sco 21
saf 39
sco 3
saf 60
saf 71
sco 79
aus 80
SUPER 12
super 12

 

 

 Preparazione

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Scegliere dove deve arrivare il pallone.

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Tenere piegato leggermente il ginocchio dietro al pallone.

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Guardare il pallone e concentrarsi su di esso.

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Piegarsi in avanti.

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Prepararsi a correre.

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Sostenere la palla da entrambi i lati.

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Posizionare la palla con la “punta” superiore leggermente rivolta indietro, in direzione del corpo in modo che poi, quando cade, abbia un miglior contatto con il piede.


Grubber colpito lateralmente

 Esecuzione

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Lasciare la palla in modo che cada con l'estremità superiore leggermente rivolta verso il calciatore.

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Colpire la palla appena prima che tocchi terra.

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Calciare il pallone con la parte anteriore/superiore del piede, estendendo il segmento inferiore della gamba.

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Colpire il pallone sulla metà superire.

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Spingere la palla lungo il terreno effettuando un buon calcio.

Conclusione

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La gamba rimane bassa e dritta.

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Il pallone rotola lontano e dritto sul terreno di gioco.
 

 

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Gianfranco Beda

Corrado Pilat
Franco Properzi (Video analista nazionale rugby)
con la supervisione di John Kirwan (allenatore nazionale rugby).
Si ringrazia Elena Barbini per le splendite foto gentilmente da Lei concesse
Questa pagina è stata aggiornata il 06/05/2005