Aumentare la distanza tra giocatori una volta imparato il gesto tecnico (il calcio deve risultare preciso).

Provare a calciare la palla con entrambi i piedi.

Posizionare i coni in modo da formare un quadrato.
I 4 giocatori vengono posizionati uno per ogni cono e uno resta in mezzo.

I giocatori sui coni si calceranno il pallone cercando di non farselo intercettare dal giocatore che sta in mezzo.

Colui che si farà intercettare la palla passerà in mezzo.
 

Questo esercizio permette di lavorare il gesto specifico del “grubber”.

Si può utilizzare il collo del piede o l’interno del piede nella parte anteriore.

Per semplificare l’esercizio si possono aumentare i giocatori nel perimetro di gioco.

Per complicarlo si possono mettere due giocatori nel mezzo.

Posizionare i coni a formare un quadrato.

I giocatori sono equamente distribuiti sui 4 coni.

I due primi giocatori di ogni fila calciano il pallone, con il collo del piede, al compagno della fila davanti, raccolgono la palla da terra e corrono verso la fila di fronte cercando di “dribblare” i loro compagni.

Appoggiano la palla per terra e vanno a posizionarsi dietro la fila davanti a loro.

Chi riceverà il pallone lo calcerà a sua volta e lo raccoglierà  per correre anche lui verso la fila opposta.

Il giocatore che corre con la palla in mano depositerà la stessa a lato della fila di fronte.

Questo esercizio permette di lavorare il gesto specifico del “grubber” e si può utilizzare il collo del piede o l’interno del piede nella parte anteriore.