Proposta di allenamento

Chip

 

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Come tenere la palla
Dove colpire la palla
Gesto specifico
Proposta di allenamento

 

  1. Una palla per giocatore.
    bulletMuoversi per tutto il campo calciando la palla per se stessi ad un’altezza di 2-5 metri.
    bulletQuesto esercizio è molto importante per sensibilizzare il contatto tra piede e palla.
  2. Quattro giocatori, una palla.
    bulletPosizionare un giocatore nel mezzo che potrà muoversi solo orizzontalmente ed un giocatore alla volta lo supererà con l’ausilio del calcio”chip”.
    bullet

    Il calciatore in mezzo potrà intervenire sulla palla anche saltando e alzando le braccia (disegno).

  3. Una palla, pali da rugby, 4 conetti, 4 o più giocatori.

    bullet

    Con i 4 coni delimitare lo spazio di gioco al centro del quale ci saranno i pali. Individuare due campi, A e B.

    bulletLa squadra nel campo A inizia il gioco calciando la palla attraverso i pali alla squadra B, subito dopo aver calciato tutta la squadra A gira attorno a uno dei due conetti e si riposiziona nel suo campo.
    bulletLa squadra B, che riceve il pallone, effettua una serie di passaggi (es. 3) e calcerà di nuovo la palla attraverso i pali nel campo avversario.
    bulletLe due squadre cercheranno di far cadere la palla a terra nell’altro campo, individuando una zona non ancora marcata.

 

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Gianfranco Beda

Corrado Pilat
Franco Properzi (Video analista nazionale rugby)
con la supervisione di John Kirwan (allenatore nazionale rugby).
Si ringrazia Elena Barbini per le splendite foto gentilmente da Lei concesse
Questa pagina è stata aggiornata il 06/05/2005