 | riconoscere le situazioni problematiche e a individuare le
risposte comportamentali adeguate. |
| descrivere ed analizzare, oltre alle circostanze esterne anche i
pensieri e le sensazioni interni |
| concentrarsi sulle informazioni rilevanti e mettere così a fuoco i
problemi da affrontare per raggiungere gli obiettivi prefissati. |
| Definire tutte le possibili soluzioni senza alcun giudizio sulle
stesse. |
| Valutare le soluzioni che possono risultare più efficaci alla
risoluzione del problema, tenendo conto dei possibili vantaggi e svantaggi
legati ad ogni soluzione ipotizzata |
| Scegliere tra tutte le soluzioni ipotizzate quella che offre la
maggiore probabilità di ottenere il miglior risultato. |
| Osservare le
conseguenze delle proprie azioni: se queste sono soddisfacenti, allora l'obiettivo è conseguito e il problema è stato risolto. |
| Una volta risolto il problema, l'atleta dovrà poi decidere le
tattiche da utilizzare per conseguire gli obiettivi strategici.
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