LA PREPARAZIONE MENTALE

L'atleta è un'unità psico-biologica, cioè un fisico guidato dalla mente, in un rapporto che, durante il gesto atletico, è fondamentale.
Quindi per ottimizzare una prestazione sportiva, sono importanti sia le abilità atletiche che quelle mentali
(specifiche da soggetto a soggetto)
Durante la competizione,al giocatore , in particolare al calciatore, viene richiesto un grande dispendio di energie psicofisiche, per cui diventa sempre più importante             affiancare all'allenamento delle abilità tecniche,tattiche e motorie l'allenamento delle abilità mentali (mental training )
                                                                           (Foto di Elena Barbini)

IL MENTAL TRAINING

E' un efficace insieme di strategie che aiuta gli atleti ad acquisire e  mettere in pratica le abilità mentali che poi risultano utili al
miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara.

LE ABILITA' MENTALI

Le principali abilità mentali sono: