Sommario

    Home | Presentazione | Introduzione | Sommario
Tecnica
Atletica
Mentale

 

Home

bulletPresentazione
bulletHome
bulletSommario
bulletTecnica
bulletDalle mani
bulletPunt
bulletSpiral kick
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletes.4
bulletes.5
bulletes.6
bulletes.7
bulletProposta di allenamento
bulletall. x Touche
bulletall. specifico
bulletDrop Punt
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulletsco 24
bulletire 30
bulletsco 35
bulletaus 36
bulletaus 4
bulletire 75
bulletire 87
bulletaus 39
bulletx ala
bulletx ala 2
bulletProposta di allenamento
bulletUp & Under
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulletire 6
bulletsco 20
bulletaus 25
bulletita 26
bulletarg 28
bulletire 76
bulletsco 71
bulletSUPER 12
bulletProposta di allenamento
bulletChip
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulletarg 39
bulletwal 46
bulletita 52
bulletsco 52
bulletita 54
bulletwal 78
bulletbrumbies
bulletSUPER 12
bulletSUPER 12 B
bulletSUPER 12 C
bulletemisf.
bulletBanana kick
bulletProposta di allenamento
bulletBox
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la Palla
bulletGesto specifico
bulletsco 11
bulletsaf 13
bulletaus 23
bulletsaf 3
bulletwal 60
bulletsco 81
bulletsaf 24
bulletProposta di allenamento
bulletGrubber
bulletCome tenere la Palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulletaus 13
bulletsco 21
bulletsaf 39
bulletsco 3
bulletsaf 60
bulletsaf 71
bulletsco 79
bulletaus 80
bulletSUPER 12
bulletsuper 12
bulletProposta di allenamento
bulletWipers
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla S.K.
bulletDove colpire la palla D.P.
bulletGesto specifico
bulletsaf 1
bulletsco 31
bulletarg 35
bulletire 41
bulletsco 47
bulletire 93
bulletsco 74
bulletwal 64
bulletProposta di allenamento
bulletDa terra
bulletPlace Kick
bulletCome si prepara la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulleteng/fra
bulletengl/ita
bulletengl/ita b
bulletsco/ire
bulletsco/ire b
bulletaus/eng
bulletaus/eng
bulletProposta di allenamento
bulletCalciatore evoluto
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletDrop Kick
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico Drop Kick
bulletire 11
bulletsaf 17
bulletire 38
bulletsco 53
bulletsaf 65
bulletire 94
bulletsuper drop
bulletProposta di allenamento
bulletKick Off/22
bulletCome tenere la palla
bulletDove colpire la palla
bulletGesto specifico
bulletwal 1
bulletire/ita
bulletire/ita
bulletsco/rsa
bulletsco/rsa
bullet22
bullet22 veloce
bulletProposta di allenamento
bulletAllenamento
bulletallenamento.01.doc
bulletplace kicks.xls
bulletn° 9
bulletn° 10
bulletn° 13
bulletn° 15
bulletHome
bulletRiscaldamento
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletes.4
bulletes.5
bulletes.6
bulletes.7
bulletes.8
bulletPotenziamento
bulletForza con sovraccarico
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletes.4
bulletes.5
bulletes.6
bulletes.7
bulletes.8
bulletes.9
bulletes.10
bulletForza a carico naturale
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletes.4
bulletes.5
bulletes.6
bulletes.7
bulletes.8
bulletes.9
bulletes.10
bulletes.11
bulletes.12
bulletes.13
bulletes.14
bulletMobilità
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletes.4
bulletes.5
bulletes.6
bulletes.7
bulletes.8
bulletes.9
bulletes.10
bulletStretching
bulletes.1
bulletes.2
bulletes.3
bulletes.4
bulletes.5
bulletes.6
bulletes.7
bulletes.8
bulletes.9
bulletes.10
bulletMentale
bulletAttenzione
bulletConcentrazione
bulletObbiettivi
bulletAbilità immaginative
bulletAtt.Psicofisiologica
bulletMentalità vincente
bulletSelf Talk
bulletGestione dello stress
bulletRis.dei problemi
bulletRespirazione
bulletRilassamento
bulletImmaginazione
bulletContr.dei pensieri
bulletVMBR
bulletStrategia dei calci

 

 

Notizie, informazioni e i dati presenti su questo CD  sono proprieta' della Federazione Italiana Rugby. Ne e' vietata la riproduzione.
Qualsiasi comunicazione inerente questo sito internet puo' essere indirizzata a:
Gianfranco Beda

Corrado Pilat
Franco Properzi (Video analista nazionale rugby)
con la supervisione di John Kirwan (allenatore nazionale rugby).
Si ringrazia Elena Barbini per le splendite foto gentilmente da Lei concesse
Questa pagina è stata aggiornata il 06/05/2005